SENAM IRAMA PERPADUAN SENAM ANAK INDONESIA HEBAT
Materi Pembelajaran: Senam Irama dan Senam Anak Indonesia Hebat (SAIH) Pengertian Senam Irama Senam irama adalah bentuk senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau hitungan. Senam ini mengutamakan keluwesan, keseimbangan, serta koordinasi gerakan tubuh. Dalam senam irama, setiap gerakan harus dilakukan dengan ritmis , kontinuitas , dan keluwesan agar terlihat harmonis dan menyenangkan. Unsur-Unsur Senam Irama Senam irama memiliki beberapa unsur utama, yaitu: Irama → Gerakan dilakukan mengikuti musik atau ketukan. Kelenturan → Gerakan harus dilakukan dengan luwes, tidak kaku. Kontinuitas Gerakan → Setiap gerakan harus dilakukan secara berkesinambungan tanpa terputus. Manfaat Senam Irama Melakukan senam irama secara rutin memiliki berbagai manfaat, antara lain: Meningkatkan kebugaran tubuh Melatih keseimbangan dan koordinasi Membantu menjaga postur tubuh Menambah kelenturan otot Membantu meningkatkan konsentrasi Senam Anak Indonesia Hebat (SAIH) Senam Anak Indonesia Hebat ...